u.a. Jumping, Yoga, Photoshop, Babybrei selbst gemacht, Tarot…

6.2.2016 – Die Volkshochschule Fichtelgebirge lädt zu zahlreichen Jumpingkursen ab Montag, den 22.02.16 unter der Leitung von Carmen Aruocha ein. Es gibt noch wenige freie Plätze bzw. Trampoline. Jumping® 

ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training werden traditionelle Aerobic-Schritte genutzt, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn sie auf festem Boden ausgeführt werden. Der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination werden durch Jumping® wesentlich verbessert. Beim Spiel mit der Schwerkraft werden mehr als 400 Muskeln ge- und entspannt - mehr als bei anderen Ausdauer-Sportarten.

Das Training beschränkt sich auf die Fläche des Trampolins, das ausschließlich dem Teilnehmer zur Verfügung steht. Jumping® bietet Entspannung, physische und psychische Regeneration. Es hilft, vom Alltagsstress abzuschalten und dient der Krankheitsvorbeugung.

Waltraud Rogler begrüßt zu zahlreichen „Yoga-Kursen“ ab Montag, den 22.02.16. Yoga ist ein jahrtausendealter ganzheitlicher Übungsweg, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die vielen Haltungen und Bewegungen des Hatha-Yoga schaffen ein gesundes Gleichgewicht von Beweglichkeit und Kraft. Das bewusste Spüren der Atmung wirkt beruhigend auf die Psyche und schenkt Wohlbefinden und innere Ruhe. Typisch ist nach Abschluss einer Übungsreihe ein Gefühl von Frische, Energie und Lebensfreude, das u.a. auf die vertiefte Atmung und die verbesserte Versorgung mit Sauerstoff zurückzuführen ist.

Der Schnupperkurs „Excel“ beginnt am Dienstag, den 23.02.16 um 18:00 Uhr unter der Leitung von Joachim Höra.

Zum Kurs „Gewusst wie - FIREFOX - Der schnelle und sichere Browser“ lädt am Mittwoch, den 24.02.16 um 18:00 Uhr Michael Maric ein. Firefox ist die Browseralternative zu IE, Edge, Chrome und Co. Er besticht durch seine Einstellungmöglichkeiten vor allem hinsichtlich der Sicherheit. Zusätzlich ist er sehr wandelbar durch die Verwendung von "Zusätzen" (Add-ons), wie z.B. Werbeblocker , "Ampelkennzeichung" für sicheres Surfen, und vieles mehr.

Tastaturschreiben startet am Donnerstag, den 24.02.16 um 18:00 Uhr unter der Leitung von Claudia Kellermeier. Zum Erlernen der 10-Finger-Tastatur am Computer in ca. 4 Stunden.

Das 10-Finger-Tastschreiben, früher Maschinenschreiben, eine der wichtigsten Fertigkeiten des 21. Jahrhunderts, bildet die Grundlage für den rationellen und ergonomischen Einsatz des Computers. Erlernt werden kann diese Basisqualifikation in nur 4 Stunden-garantiert!

Hirnforscher haben ein Lernsystem entwickelt, mit dem man in kürzester Zeit die komplette PC-Tastatur blind bedienen lernt. Das Konzept basiert auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Gehirnforschung. Anhand einer außergewöhnlichen Geschichte wird jede Taste auf dem Tastenfeld mit einem Bild verknüpft, wodurch sich die Lage der einzelnen Buchstaben schnell ein prägen lässt. Durch den gezielten Einsatz von Farben und erprobten Entspannungstechniken wird der Lernprozess weiter unterstützt. Es werden keine Kenntnisse vorausgesetzt.

Peter Wölfel begrüßt ab Donnerstag, den 25.02.16 um 18:00 Uhr zum Kurs „Photoshop“. Wer wissen möchte, wie führende Experten Fotos korrigieren, bearbeiten, scharfzeichnen, retuschieren oder einem anspruchsvollen Kunden präsentieren, der ist in diesem Kurs richtig. Es wird gezeigt wie man Aufnahmen verwaltet, sortiert, präsentiert und wie man mit Camera Raw und Photoshop zusammenarbeiten kann. Fotografen haben auch immer wieder mit denselben Aufgaben zu kämpfen, die möglichst schnell erledigt werden sollten. Wir zeigen wie man typische Arbeitsabläufe automatisieren kann.

„Babybrei selbst gemacht“ beginnt am Freitag, den 26.02.16 um 09:00 Uhr unter der Leitung von Astrid Eller. Es werden aus frischen und wenigen Zutaten, einfache Baby-Breie zubereitet, die ab dem 5. Monat in die Kost eingeführt werden können. Die Teilnehmenden lernen in diesem kostenlosen Kurs den Kostaufbau für Säuglinge im 1.Lebensjahr kennen.

Zum Kurs „Tarot - die Kunst des Kartenlegens“ begrüßt am 26.02.16 um 18:30 Uhr, Adela Krippner. Wer schon immer wissen wollte wie das Kartenlegen funktioniert, das Geheimnis des Tarots lüften, und hinter den Schleier schauen möchte ist in diesem Workshop richtig.

Weitab der Jahrmarkt-Wahrsagerei werden die Grundlagen des richtigen Umgangs mit dem Tarot erarbeitet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Katja Zemenz lädt alle Kinder ein zum „Eulen nähen“ am Samstag, den 27.02.16 um 14:00 Uhr. Wer schon etwas Näherfahrung hat ist in diesem Kurs genau richtig. Es werden Eulen und Euliges nach verschiedenen Vorlagen genäht. Deine Nähprojekte können die Kinder dann stolz mit nach Hause nehmen.

Am Sonntag, den 28.02.2016 um 19.00 Uhr beginnt die Ausstellung „Inszenierte Fotografien und Installationen" von Heike Gallmeier Rosenthal Theater. Die Künstlerin wurde 1972 in Berlin geboren und wuchs in Hohenberg a. d. Eger auf. Von 1994-99 studierte sie Malerei an der Akademie der Bildenden Künste Mainz und von 1999-2002 Bildhauerei an der Kunsthochschule Berlin-Weißensee. Letzteres Studium schloss sie als Meisterschülerin ab. Sie erhielt eine Reihe von Preisen und Stipendien. Die Liste ihrer Einzelausstellungen und Beteiligungen im In- und Ausland ist äußerst ansehnlich.

Die Ausstellung im Rosenthal-Theater Selb dauert bis 27.03.2016 und ist Donnerstag von 16 bis 18 Uhr, Samstag 10-14 Uhr und Sonntag 10-12 Uhr geöffnet (an Feiertagen geschlossen).

Die Kurse finden in der Lessingstraße 8 statt, sofern kein anderer Kursort angegeben ist. Weitere Auskünfte und Anmeldungen bitte über die Volkshochschule Fichtelgebirge, Lessingstr. 8, I. Stock, Telefon 09287/800 51-20, oder über vhs-fichtelgebirge.de