9.12.2025 - Bewegung, Gemeinschaft und Gesundheit gehören seit jeher zu den Grundpfeilern der Turnerschaft Selb. Mit dem Start ins neue Jahr bietet der Verein sein Angebot nun mit mehr Flexibilität an: Ab Januar können nahezu alle GymWelt-Angebote mit einer Zehnerkarte besucht werden – ganz ohne Vereinsmitgliedschaft. Die Karte kostet 65 Euro und ermöglicht zehn frei wählbare Trainingseinheiten, die nach individuellem Bedarf und persönlicher Zeitplanung eingesetzt werden können.

„Wir möchten Menschen den Einstieg in ein aktiveres Leben so leicht wie möglich machen“, erklärt Gitta Schaufuß, Abteilungsleitung der GymWelt. „Viele wünschen sich Flexibilität, möchten verschiedene Angebote ausprobieren oder sich nicht sofort langfristig binden. Mit der Zehnerkarte schaffen wir ein modernes Modell, das genau diesen Bedürfnissen entspricht – offen, unkompliziert und für alle zugänglich.“

Die GymWelt der Turnerschaft richtet sich insbesondere an Bewegungseinsteigerinnen und -einsteiger sowie an Personen, die ihre Gesundheit stärken möchten. Die Kurse fördern Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft – und lassen gleichzeitig Raum für Entspannung und Wohlbefinden.

Im beliebten Kurs Bewegungszauber erwartet die Teilnehmenden ein vielseitiges Training, das den ganzen Körper aktiviert. Hier verschmelzen funktionelle Kräftigung, Koordination und sanfte Beweglichkeitsschulung zu einer stimmigen Einheit, begleitet von Elementen der Rückengymnastik und wohltuenden Entspannungsphasen. Ebenso energiereich präsentiert sich Fit in den Tag: Zu motivierender Musik wird der gesamte Körper mobilisiert und gestärkt – ein idealer Start in einen aktiven Tag, der das Herz-Kreislauf-System kräftigt und Verspannungen vorbeugt.

Ein gesundheitlicher Schwerpunkt der Turnerschaft bleibt der Kurs Rückenfit, der durch gezielte Stabilisations- und Mobilisationsübungen die Wirbelsäule unterstützt und die Haltung schult. Bewusste Atemelemente, gelenkschonende Bewegungsabläufe und die Kräftigung abgeschwächter Muskelgruppen tragen dazu bei, Rückenbeschwerden vorzubeugen oder bestehende Belastungen zu reduzieren.

Auch für ältere Menschen hält die Turnerschaft ein attraktives Angebot bereit: Die Ü-60-S-Klasse zeigt eindrucksvoll, dass Lebensfreude und Aktivität keine Frage des Alters sind. Mit Übungen zur Gleichgewichtsverbesserung, Koordination, Reaktion und Beweglichkeit verleiht der Kurs seinen Teilnehmenden mehr Sicherheit im Alltag und stärkt gleichzeitig das Gemeinschaftsgefühl. Ergänzend dazu bietet Mix-Fit ein schwungvolles Ganzkörpertraining, das bei gutem Wetter sogar nach draußen verlegt werden kann und durch motivierende Musik sowie abwechslungsreiche Übungsabfolgen begeistert.

Alle genannten Angebote können mit der neuen Zehnerkarte flexibel genutzt werden und ermöglichen damit einen unverbindlichen, aber wirkungsvollen Einstieg in regelmäßige Bewegung. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich – Interessierte können einfach zum Training vorbeikommen und direkt mitmachen. Mitgebracht werden sollten – je nach Angebot – eine Sportmatte, Hallenschuhe, ein Getränk und ein Handtuch.

Nicht in der Zehnerkarte enthalten ist das beliebte Angebot Line Dance, das weiterhin den Mitgliedern der Turnerschaft vorbehalten bleibt. Mit seinen weltweit einheitlichen Choreografien, die zu Country-Klassikern ebenso wie zu modernen Pop-Rhythmen getanzt werden, fördert Line Dance nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das Gemeinschaftsgefühl, die Freude am rhythmischen Miteinander und ganz nebenbei auch das Gedächtnis, da sich die Tänzerinnen und Tänzer Schrittfolgen und Abläufe merken müssen.

Auch im Januar startet wieder ein neuer Frauenkurs „Beckenboden & Rücken im Einklang“: Am Mittwoch, 14. Januar 2026, von 10:30 bis 11:30 Uhr in der Jahnturnhalle Selb beginnt ein neuer Zehn-Wochen-Kurs (Kosten: 65 Euro). Er richtet sich exklusiv an Frauen und legt den Schwerpunkt auf die bewusste Wahrnehmung und Stärkung des Beckenbodens – einer zentralen Muskelgruppe, die wesentlich zu Haltung, Stabilität und Wohlbefinden beiträgt. Ergänzend wird die Wirbelsäule mithilfe gezielter Mobilisations- und Dehnübungen unterstützt, viele davon unter Einsatz des Redondo-Balls. Die Übungen finden überwiegend am Boden statt und fördern nicht nur die Muskulatur, sondern auch ein neues Bewusstsein dafür, wie der Beckenboden im Alltag aktiv eingesetzt werden kann. Die Anmeldung ist ab sofort über die Geschäftsstelle der Turnerschaft Selb (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! / 09287 800950) möglich.

Die Turnerschaft Selb freut sich besonders darüber, mit dem neuen Kursangebot und der Einführung der Zehnerkarte Menschen jeden Alters abzuholen – ganz gleich, ob Neueinsteigerin, Wiedereinsteiger oder Sportbegeisterte. Bewegung soll Freude machen, guttun und den Alltag bereichern. Genau dafür schafft die Turnerschaft nun moderne und flexible Rahmenbedingungen.

Weitere Informationen und eine vollständige Übersicht aller Angebote finden Interessierte auf der Webseite der Turnerschaft Selb unter: www.turnerschaft-selb.de/gymwelt

selb-live.de - Presseinfo TS Selb