4.5.2016 – Das große Spendenprojekt des Hilfswerkes vom Lionsclub Selb an der Porzellanstraße für Senioren in der Stadt Selb ist gestartet. Sehr erfolgreich bereits nach kurzer Zeit und es spricht älter werdende Menschen mit vielfältigen Trainingszielen an: das Galileo-Gerät im

Paul-Gerhardt-Haus. Das Projekt wird medizinisch begleitet und verspricht nachhaltige Erfolge.

Zum Start sind auf dem Bild von links nach rechts zu sehen: Stephanie Stengel, Dr.Eva Körner, Herta Mörl, Margit Schubert, Ilona Streim und Siegfried Bauer

Information zu Galileo

Das Galileo-System erzeugt eine Wippbewegung, trainiert und stimuliert Muskeln mit Hilfe von mechanischen Schwingungen. Diese Reflexe führen zu schnellen und präzisen Muskelbewegungen, die unabhängig vom Willen des Trainierenden ablaufen. Im Vergleich zu willentlich gesteuerten Aktionen sind diese Reflexe wesentlich besser koordiniert und sowohl objektiv wie subjektiv mit weniger Anstrengung verbunden. Das ist wichtig bei Herzerkrankungen. Während des Galileo-Trainings werden stets alle Muskeln der Beine bis hinauf in den Rumpf trainiert. Trainingsschwerpunkte auf einzelne Muskelgruppen werden durch die Körperhaltung variiert. Je aufrechter die Körperhaltung und je steifer die Beine während des Galileo-Trainings, desto mehr arbeitet die Gesäß-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Je mehr die Beine gebeugt sind, desto mehr konzentriert sich der Trainingseffekt auf die unteren Extremitäten.

Galileo-Training wird empfohlen:

zum Training von Muskelkraft und Leistung

zur Sturzprophylaxe

zur Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung

zur Prophylaxe und Behandlung von Osteoporose

bei chronischen Gelenk- und Rückenschmerzen, Muskelverspannungen

zur Verbesserung der Durchblutung

bei Morbus Parkinson, multipler Sklerose, Polyneuropathie

bei Inkontinenz zum Training der Beckenbodenmuskulatur

bei allgemeiner Schwäche im Alter

Atemwegs- und Herzerkrankungen

Galileo-Training soll nicht zum Einsatz kommen bei:

allen akut entzündlichen Prozessen

akuter Thrombose

frischen Verletzungen und Frakturen, akutem Bandscheibenvorfall

Steinen in ableitenden Harnwegen

Innerhalb von 3 Monaten nach Operationen

Gelenkimplantaten innerhalb der ersten 12 Monate, danach nach Rücksprache mit dem Arzt

Schwangerschaft

Bitte Rücksprache mit dem Hausarzt halten, ob das Gallileo-Training für einen geeignet ist. Anmeldung bitte im Paul-Gerhardt-Haus. Es wird beim Training um eine Spende für den Ausbau der FitnessInsel im Paul-Gerhardt-Haus gebeten.