25.12.2016 – Die Volkshochschule Fichtelgebirge lädt unter der Leitung von Ingrid Schmidt zu “Qi-Gong“ am Dienstag, den 10.01.17 um 14:00 Uhr und 17:55 Uhr ein. Qi Gong ist eine der "5 Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin". Regelmäßig ausgeübt hilft es bei unzähligen Gesundheitsproblemen, z.B. Rücken- und Gelenkschmerzen, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, Unruhezuständen, Burnout usw. Die teil eise viele hundert Jahre alten Übungen sind leicht zu erlernen und werden in extremer Langsamkeit ausgeübt Qi Gong wird von Menschen aller Altersklassen ausgeübt - von Leistungssportlern zur Steigerung ihrer mentalen Fähigkeiten, wie auch von Senioren zur Erhaltung ihrer Leistungsfähigkeit. Der vorliegende Kurs ist auch für "total sportliche Leute" bestens geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.    

Joachim Höra begüßt zum Kurs „Büroorganisation mit Outlook“ am Dienstag, den 10.01.17 um 18:00 Uhr. Inhalte des Kurses sind: mailen, Adressverwaltung, Kalender verwalten, Abläufe mit dem Regelassisten autormatisieren, Anpassen von Ansichten, Sichern der E-Mails.      

Der Tanzkurs „Fit für den Faschingsball“ beginnt am Dienstag, den 10.01.17 um 20:00 Uhr unter der Leitung von Sven Müller. Erlernt wird an drei Abenden der Langsame Walzer, Wiener Walzer, Foxtrott, Cha-Cha-Cha und Discofox. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.      

Der Kurs „Fit und mobil - Mein gesunder Rücken“ beginnt am Mittwoch, den 11.01.17 um 17:00 Uhr unter der Leitung von Ute Freund in der Turnhalle der Luitpoldschule. Der Kreislauf wird in Schwung gebracht, die gekürzten Muskeln werden gedehnt, der gesamte Körper gekräftigt und das alles in einem rückengerechten, abwechslungsreichen Trainingsprogramm. Entspannung und Spaß kommen nicht zu kurz.      

Jochim Höra gibt den Teilnehmenden einen Einstieg in Access am Mittwoch, den 11.01.17 um 18:00 Uhr. In diesem Access-Kurs lernen die Teilnehmenden wie Tabellen anlgelegt und diese miteinander in Beziehung gesetzt werden. Aus den angelegten Tabellen erstellen die Teilnehmenden Abfragen zur Filterung der Datensätze. Die Abfragen dienen wiederum zur Modellierung von Ein- und Ausgabemasken (Formulare) sowie zur Gestaltung von Ausdrucken (Berichte).      

Ute Freund begrüßt zu einem zusätzlichen Pilates-Kurs am Mittwoch, den 11.01.17 um 19:15 Uhr. Pilates ist ein Körpertraining kombiniert mit Atemtechnik, Koordination und Stretching von Kopf bis Fuß. Es werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gedehnt, der Schwerpunkt liegt am Bauch und Rücken. Pilates ist ideal um den ganzen Körper ins Lot zu bringen.      

„Fitness 50+“ startet am Donnerstag, den 12.01.17 um 09:00 Uhr unter der Leitung von Susanne Licht. Gut gelaunt in den Tag starten - mit einem abwechslungsreichen, rückengerechten Trainingsprogramm! Mit gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen, Stabilisations- und Beweglichkeitsschulung sowie variablen Entspannungsübungen beugen Sie Rückenbeschwerden vor und tun sich und Ihrem Körper etwas Gutes.      

Joachim Höra begrüßt zum Kurs „Senioren Internet-Grundlagen“ am Freitag, den 13.01.17 bis um 14:30 Uhr. Familie und Freunde wohnen nicht in unmittelbarer Nähe? Welche Möglichkeiten man hat mit trotzdem in Kontakt zu bleiben, erlernen die Teilnehmenden in diesem Modul von Anfang an. Sie richten ihre eigene E-Mail-Adresse ein und lernen ihren Posteingang - den digitalen Briefkasten - kennen. Voraussetzung für den Kurs sind Vorkenntnisse mit dem Computer und einfache Textverarbeitungskenntnisse.    

Der Kurs „Umsatzsteuer-Voranmeldung 2017“ beginnt am Samstag, den 14.01.17 09:00 Uhr - 16:00 Uhr unter der Leitung von Werner Arzberger. Angehende oder interessierte Unternehmer sollten das System der Umsatzsteuer verstehen. Der Kurs klärt auf, welche Angaben in den Umsatzsteuer Voranmeldungen ab 2017 zu machen sind, wann und wie eine Umsatzsteuer Sondervorauszahlung 2017 zu beantragen ist, um eine Dauerfristverlängerung für die Abgabe der Umsatzsteuer-Voranmeldungen zu erreichen.      

Peter Wölfel lädt ein zum Kurs “Adobe Photoshop Elements“ am Samstag, den 14.01.17 um 9:00 Uhr. Ob einfache Retusche-Arbeiten oder Fotomontagen, Bearbeiten und Optimieren von Fotos, Schnellkorrektur oder detailliertes Arbeiten - mit Elements steht eine kostengünstige Version des teuren Photoshop-Programms von Adobe zur Verfügung. Voraussetzung sind Grundkenntnisse am PC.      

Die Kurse finden in der Lessingstraße 8 statt, sofern kein anderer Kursort angegeben ist. Weitere Auskünfte erteilt die Geschäftsstelle der Volkshochschule Selb, Lessingstr. 8, I. Stock, Telefon 09287/800 51-20, Fax-Nr. 09287/800 51-10.