3.10.2023 - Arbeit, familiäre Verpflichtungen, private Aufgaben, etc.: Bei vielen von uns ist das Leben mittlerweile stark durchgetaktet. Finden sich dann endlich doch Momente der Ruhe, fällt es uns manchmal schwer, diese überhaupt noch zu genießen und tatsächlich Entspannung zu finden. Unsere Umgebung mag zwar ruhig sein, aber das Kopfkarussell dreht sich weiter und der Körper vibriert förmlich vor innerer Anspannung.

Reine Willenskraft ändert hier meist wenig! Vielmehr gilt es, Körper und Geist nach langen Phasen der Anspannung und Belastung sanft herunter zu bremsen. Gemeinsam betrachten wir im Vortrag den wissenschaftlichen Forschungsstand sowie alltagspraktische Maßnahmen, um aus Dauernervosität, innerer Unruhe und Anspannung auszubrechen. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf der Frage, was getan werden kann, wenn gängige Entspannungstechniken schlecht oder nicht (mehr) greifen.

Nach dem Vortrag (Dozentin Sabine Nunius) am 8. November um 18 Uhr bei der VHS Fichtelgebirge in Selb besteht die Möglichkeit, noch individuelle Fragen zu stellen.

Alle weiteren Informationen und zur Anmeldung >>> vhs-fichtelgebirge.de