7.3.2021 – „Body Workout Compact“ heißt es ab dem 11. März bei der VHS Fichtelgebirge. Bei diesem Angebot geht es darum, die eigene Grundfitness aufrechtzuerhalten und in diesen Zeiten durchzuhalten. Die Teilnehmer*innen sporteln mit dem eigenen Körpergewicht oder nehmen Alltagsgegenstände als Hilfsmittel dazu.
Nach einem kurzen Warm Up werden sie sich den einzelnen Körperpartien widmen und Übungen aus allen Sportbereichen einfließen lassen. Elemente aus BBP, Bodyworkout, Pilates, Functional Training, HIIT oder Rückenfitness werden durchgeführt. Abgerundet wird das Training mit einer Stretcheinheit.
Dieser Kurs unter der Leitung von Carola Röder wird ab dem 11. März an insgesamt fünf Terminen – jeweils donnerstags von 18:30 bis 19:30 Uhr - im Online-Livestream angeboten. Bei den Kursen wird bequeme Bekleidung, eine Matte und ein Getränk benötigt.
Alle weiteren Informationen zu „Body Workout Compact“ sowie zahlreichen weiteren (Online-)Angeboten gibt es unter www.vhs-fichtelgebirge.de
